แปรงฟันอย่างไรให้ถูกวิธี

แปรงฟันทั้งที แปรงให้ถูกวิธี

 เพื่อสุขภาพเหงือกและฟัน

    ที่สะอาดและแข็งแรง

คือ แปรงฟันให้สะอาดทั่วทุกซี่ โดยเฉพาะฟันกรามซี่ในสุดและฟันด้านลิ้น เลือกใช้แปรงขนนุ่ม

ค่อยๆแปรงฟันแต่ละซี่ ประมาณ 4-5 ครั้งต่อซี่ จนครบทั่วทั้งปาก หรือ ประมาณ 2 นาที ต่อการแปรงฟันแต่ละครั้ง

ขั้นตอนการแปรงฟันที่ถูกวิธี

1.วางหัวแปรงให้ทำมุมประมาณ 45 ํ กับขอบเหงือก ขยับแปรงไปมาเบาๆ แล้วปัดแปรงสีฟันลง สำหรับฟันบน ปัดแปรงสีฟันขึ้นสำหรับฟันล่าง

2.แปรงฟันด้านในแต่ละซี่ให้ทั่วถึง ตามวิธีการดังข้อ 1

3.แปรงบริเวณพื้นผิวฟันที่ใช้บดเคี้ยวแต่ละซี่ โดยแปรงให้ครบทุกซี่

4.ใช้ปลายขนแปรงสีฟันแปรงด้านหลังขอฟันหน้าแต่ละซี่ ทั้งฟันบนและฟันล่าง

5.ใช้ขนแปรงสีฟันถูเบาๆ บนลิ้น หรือใช้แปรงสีฟันที่ด้านบนหัวแปรงมีที่ทำความสะอาดกระพุ้งแก้มและลิ้น เพื่อขจัดคราบอาหารหรือมีฝ้าขาวติดอยู่ เพื่อลมหายใจที่สะอาดสดชื่น

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ วิธีการแปรงฟันให้ถูกวิธีนั้นไม่ยากเลยใช่ไหมเอ่ย… อย่างไรแล้ว เพื่อนๆลองนำวิธีแปรงฟันไปปฏิบัติกันดูนะคะ

เพื่อฟันขาวสะอาด ฟันสวยๆ จะได้อยู่กับเราไปนานๆค่ะ 

ด้วยความปราถนาดีจาก 

Yotsuba Dental Clinic (คลินิกทันตกรรมโยซึบะ ศรีราชา)

************************************************************************************************************************************

Credit : www.colgateprofessional.com